Grip kapıda! Korunmanın 7 yolu

Hava sıcaklıkları düşmeye başlayınca gribe yakalanma riski artıyor.

Grip (influenza), influenza virüsleri tarafından bulaşan bir teneffüs yolu enfeksiyonu.

NEDEN GRİP OLUYORUZ?

Virüs ekseriyetle hapşırma, öksürme yahut konuşma sırasında havaya yayılan damlacıklarla bulaşır.

Aynı vakitte el temaslarıyla (örneğin, hasta birinin dokunduğu yüzeylere dokunmak) da geçebilir.

Soğuk havalarda beşerler kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirdiği için bulaşma oranı artar.

GRİP OLDUĞUMUZU NASIL ANLARIZ?

Grip belirtileri çoklukla ani başlar ve soğuk algınlığından daha ağır seyreder.
Yaygın belirtiler:

Yüksek ateş (38°C ve üzeri)

Titreme, terleme

Baş ağrısı

Kas ve eklem ağrıları

Boğaz ağrısı

Kuru öksürük

Yorgunluk, halsizlik

Burun akıntısı yahut tıkanıklığı

Bazı şahıslarda mide bulantısı yahut kusma da görülebilir (özellikle çocuklarda)

GRİPTEN KORUNMANIN YOLLARI

1- Grip aşısı olun: Her yıl sonbaharda yapılması önerilir. Bilhassa yaşlılar, kronik hastalığı olanlar ve sıhhat çalışanları için değerli.

2- Ellerinizi sık sık yıkayın: Sabun ve suyla en az 20 saniye yıkamak virüslerin yayılmasını önler.

3- Yüzünüze dokunmaktan kaçının: Virüsler burun, ağız ve göz yoluyla bedene girer.

4- Hasta bireylerle yakın temastan kaçının.

5- Kapalı alanları havalandırın.

6- Bağışıklığınızı güçlü tutun: İstikrarlı beslenme, kâfi uyku, nizamlı idman.

7- Maske kullanın: Bilhassa kalabalık ve kapalı ortamlarda, salgın devirlerinde tesirli bir tedbirdir.