Brezilyalı bilim insanları buldu: Ağırlık kaldırmak beyin yaşlanmasını yavaşlatıyor
Brezilya’da yapılan bir araştırmada çarpıcı sonuçlar ortaya çıktı…
Sao Paulo’daki Campinas Üniversitesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği çalışmada, hafif bilişsel bozukluğu bulunan 44 kişi incelendi.
Altı ay boyunca haftada iki sefer tartı kaldıran iştirakçilerin hafızalarında ve beyin yapılarında besbelli düzgünleşme görülürken, antrenman yapmayan kümede ise bilişsel gerileme tespit edildi.
BEYİN SIHHATİNE TESİRİ OLDUĞU GÖZLEMLENDİ
Araştırma, yük idmanlarının Alzheimer hastalığıyla bağlı olan hipokampus ve precuneus bölgelerinde küçülmeyi önlediğini ortaya koydu. Ayrıyeten, nöron sıhhatini gösteren beyaz husus bütünlüğünde de güzelleşmeler tespit edildi.
Araştırmanın başyazarı Isadora Ribeiro, “Fiziksel gelişim bekleniyordu fakat bilişsel gelişimin de bu kadar tesirli olması bizi sevindirdi. Çalışmamız, yük kaldırmanın demansa karşı güçlü bir muhafaza sağladığını gösteriyor.” dedi.
Brezilya Sinirbilim ve Nöroteknoloji Enstitüsü (BRAINN) çatısı altında yürütülen çalışmada, iştirakçiler iki kümeye ayrıldı. Birinci küme, haftada iki sefer orta ila yüksek yoğunlukta yük kaldırırken, denetim grubundakiler hiçbir fizikî aktivite yapmadı.
Sonuçlar, tartı kaldıran kümenin sözel hafıza ve nöron bütünlüğü açısından daha güzel performans gösterdiğini ortaya koydu.
UZUN VADELİ ETKİLERİ
Bilim insanları, uzun müddetli tartı idmanlarının demans üzerindeki tesirlerini daha düzgün anlamak için ileri araştırmaların gerektiğini belirtiyor.
Ribeiro, “Bazı iştirakçiler çalışmanın sonunda artık hafif bilişsel bozukluk tanısı almıyordu. Daha uzun müddetli idman programlarının, demansın ilerlemesini geciktirebileceğini yahut büsbütün önleyebileceğini düşünüyoruz.” tabirlerini kullandı.
BEYNİ KORUYOR
Çalışma ayrıyeten, yük kaldırmanın iki ana düzenek ile beyni koruduğunu gösterdi: Nöron büyüme faktörlerini artırarak ve bedendeki iltihaplanmayı azaltarak..
Araştırmacılar, bu çeşit idmanların demansa karşı düşük maliyetli ve tesirli bir tedbir olabileceğini vurgulayarak, halk sıhhati siyasetlerinde fizikî eğitmenlere daha fazla yer verilmesi gerektiğini belirtti.
