Bayramda çocukların şeker tüketimi kontrollü olmalı

Kontrolsüz şeker tüketimi dokulara ziyan veriyor.

Sağlıklı beslenme için şekerli besinlerden uzak durulması gerekiyor.

Uzmanlar Ramazan Bayramı’nda fazla şeker ve tatlı tüketimi nedeniyle biraz huzursuz olduklarını söyledi.

DİYABETLİ ÇOCUKLARA EKSTA DİKKAT

Uzmanlar diyabetli çocuklara ekstra dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.

Özellikle diyabet olmayıp da diyabet için riski yüksek olan çocuklarda şeker ya da tatlı tüketimi sınırlandırılmadığında diyabet tablosu daha erken ortaya çıkabiliyor.

Ya da diyabetli çocuklarda bu besinlerin tüketimi hudutlu olmazsa diyabetin en makus, tehlikeli ve istemeyen tablolarından bir tanesi olan “diyabetik ketoasidoz” ortaya çıkabiliyor.

Diyabetik ketoasidozun ağır bir tablo olduğu için ağır bakım izlemi gerektiriyor.

ŞEKER TÜKETİMİNİ DENGELEMEK İÇİN YAPILACAKLAR

Su tüketimi çok değerli. Gereğince su tüketimini özendirmek gerekiyor.

Hareketlilik çok değerli.

Bayramda tıpkı vakitte tatil de olduğundan parklarda, açık havada fizikî aktivite yaparak geçirilen vakit arttırılabilir.

ÇİKOLATANIN ŞEKER İÇERİĞİNİN YANI SIRA YAĞ İÇERİĞİ DE YÜKSEK

Çikolatada şekerin yanı sıra yağ içeriğinin de yüksek.

Kan şekeri yükselmesi, çoklukla çikolata tüketiminden 3-4 saat sonrasında oluyor. Bunu da göz önünde bulundurmak gerekiyor.